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COMBATA O CALOR COM O PRATO CERTO

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Descubra quais alimentos priorizam hidratação e ainda auxiliam na perda de peso

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MUSCULAÇÃO PARA ADOLESCENTES

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A garotada pode, e deve, se exercitar na academia. Porém, é preciso paciência para respeitar as diferentes fases de crescimento, ter acompanhamento médico e de um profissional de educação física

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Edição 69 - Agosto-Setembro/14

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COSTAS
Trabalhe a musculatura dorsal e veja como seu peitoral vai parecer gigante
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ATLETAS PRO
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Malabarismo nutricional? Prefira o equilíbrio!

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Listamos 4 problemas comuns para perder peso sem abrir mão de ganhos no desenvolvimento muscular e apontamos as melhores soluções para cada caso

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