By multiesportes on abril 22, 2010
SEU TEMPO É AGORA
Sem hora para treinar? Todo mundo vive esse dilema hoje em dia. Mas chega de desculpas! Organização é a chave para levantar, sacudir a poeira e correr!
COURAÇA DE CORREDOR
Pele de atleta sofre com o sol, calor, suor e atritos causados por roupas ou tênis. Siga as dicas dos especialistas para minimizar esses [...]
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By multiesportes on abril 21, 2010
FEZ CORPO MOLE ATÉ AGORA?
Calma, seu ano não está perdido! Confira 2 programas de treino pra detonar no 2º semestre
VOLTANDO DE LESÃO
Forçar os limites do corpo pode trazer sérios prejuízos à saúde
OLHE COMO PISA
Os tipos de pisada determinam seus resultados
TREINO PARA A MEIA – PARTE 5
Confira a rotina de quem vai estrear na distância
QUALIDADE DE [...]
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By multiesportes on abril 20, 2010
TREINO GANGURU
Saltos são excelentes opções para complementar o treino de corrida
DORES NO JOELHO?
Saiba mais sobre a condromalácia, uma lesão chata, mas que tem tratamento
FAÇA A COISA CERTA
Você também pode fazer a sua parte quando o assunto é meio ambiente
TREINO PARA A MEIA – PARTE 4
Confira a rotina de quem vai estrear [...]
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By multiesportes on abril 19, 2010
MOCHILAS – CARREGUE SUA CORRIDA NAS COSTAS
Elas garantem praticidade e conforto no transporte de tênis, comidas, roupas molhadas…
COMEÇAR DE NOVO
Treine para voltar às competições numa prova de 6km
AÇÃO SOLIDÁRIA
Existem meios de fazer da modalidade uma ação em prol da coletividade
TREINO PARA A MEIA –PARTE 3
Confira a rotina de quem vai estrear na distância
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Descubra como [...]
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By multiesportes on abril 18, 2010
É HORA DE SECAR!
Aprenda a derreter a gordura abdominal
DO JEITO DELAS
Quando o assunto é equipamento, as mulheres querem beleza e conforto
SEM SUSTOS
A simulação de uma prova pode salvar sua corrida
TREINO PARA A MEIA – PARTE 2
Confira a rotina de quem vai estrear na distância
DIÁRIO DE TREINO
Anote os detalhes de cada dia de atividade e organize [...]
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By multiesportes on abril 18, 2010
LESMA, EU?
Treinamento para ganhar velocidade
CORRIDA NOTURNA
Dicas para aproveitar o que esse tipo de competição pode oferecer a você
PIPOCAS
A lamentável mania de entrar em provas sem ser ‘convidado’
TREINO PARA A MEIA
Confira a rotina de quem vai estrear na distância
PARABÉNS PRA VOCÊ!
Pessoas que correm – muito – para marcar grandes comemorações
DIÁRIO DE TREINO
Anote os detalhes de cada [...]
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By multiesportes on abril 18, 2010
10 MILHAS
Provas nessa distância são ótimas opções para sair dos 10km e chegar à meia maratona
CORREDOR FLEXPOWER
Álcool não combina com o desempenho do ‘motor’ quando o assunto é corrida de rua
MUITA CALMA NESSA HORA!
Cuidado para evitar que o ‘barato da corrida’ se transforme em vício
OLIMPÍADA 2016
Qual legado o evento pode deixar para o Rio de [...]
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By multiesportes on abril 18, 2010
SUPLEMENTAÇÃO
Entenda quais, como e quando os suplementos são úteis ao corredor
PRIMEIROS SOCORROS
Medidas básicas para saber como agir em caso de acidentes em treinos e provas
MEIÃO
Meias de compressão se transformam em arma de performance
É GUERRA!
Veja nossas dicas de nutrição, exercícios e tratamentos estéticos para vencer importantes batalhas na luta contra a celulite
DIÁRIO DE TREINO
Anote os detalhes [...]
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By multiesportes on abril 18, 2010
GUIA DO TÊNIS
Novidades e atualizações do mercado running
TURISMO ESPORTIVO
Quer aliar o útil ao agradável? Arrume as malas e corra!
MUDANÇA DE HÁBITO
Conheça histórias de ex-boleiros que trocaram o futebol pela corrida
ISOTÔNICOS
Saiba como, quando e em que medida os repositores hidroeletrolíticos são necessários
COBERTURA DE PROVAS
Volkswagen Run, Corrida Novo Nordisk, Circuito Caixa, 10K Brasil
CALENDÁRIO
COLUNAS DA EDIÇÃO
Alto Rendimento – [...]
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By multiesportes on abril 18, 2010
OS 7 PECADOS DO CORREDOR
Resista às tentações para chegar ao paraíso da linha de chegada
AMADOR X ELITE
Entenda por que eles são mais velozes e resistentes que você
APAGUE O CIGARRO
Correr ajuda quem precisa daquela ajuda extra para largar o vício
COBERTURA DE PROVAS
26ª Corrida Integração, 6ª Corrida Santos Dumont, Circuito de Corridas da Caixa, Mountain Do Lagoa [...]
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